Ma 31.3.
- kävellen kotiväelleni mennen ja tullen eli ½ + ½ tuntia
Ti 1.4.
- ilta hurahti keittiöremontin merkeissä = lepopäivä
"Hyvä" alku tehokuulle...
Ke 2.4.
- koiran kanssa metsälenkillä, kaksi ylämäkeä hölkäten
kesto 52 min.
kulutus 462 kcal
maxsyke 165
keskisyke 135
To 3.4.
- rauhallinen metsälenkki koiruuden ja miehen kanssa
kesto 1 h 19 min.
kulutus 509 kcal
maxsyke 139
keskisyke 117
Pe 4.4.
- jumppapallo jumppa miehen kanssa. Teimme liikkeet vuoron perään. Sillä aikaa, kun mies teki liikkeitä minä venyttelin tai nostin sykettä.
kesto 50 min.
kulutus 224 kcal
maxsyke 131
keskisyke 102
Jumppapallo jumpan liikkeet sujuivat nyt paljon paremmin kuin ensimmäisellä kerralla. Pallon päällä pysyminenkin oli jo melkein mahdollista. Ainoa liike mitä en saa suoritettua on dipit pallon päällä.
La 5.4.
1 h 15 min. lenkki koiruuden miehen ja miehen siskon kanssa
Su 6.4.
n. 1,5 kävelylenkki koiran ja miehen kanssa
Kommentit